为迎接新生命，尤其是在二胎政策开放的背景下，许多家庭对健康孕育充满期待。科学的备孕流程是拥有健康宝宝的关键，这不仅涉及身体的健康与营养，也涵盖心理及经济上的充分准备。为了顺利实现助孕的愿望，科学的孕前检查与详尽的准备工作至关重要。若条件允许，亦可考虑代生或借卵代生机构等辅助生殖方式。
首先，女性孕前检查项目丰富多样，包括抽血检查（如血常规、肝肾功能、血糖、血脂、甲状腺功能、肝炎、梅毒、艾滋病、血型、弓形虫、风疹病毒、单纯疱疹病毒、女性激素六项）、尿常规、阴道超声、肝胆胰脾肾B超、心电图、宫颈液基细胞学检查（TCT）或宫颈刮片、白带常规、人乳头瘤病毒（HPV）等。这些检查总费用约2000元，建议空腹进行。其中，生殖内分泌激素六项在月经第二天检查较为准确；阴道超声、宫颈检查、白带常规及HPV检查则最好在月经干净后3-7天内完成。妥善保管好检查结果，因为在孕期乃至分娩过程中，许多项目无需重复。对于寻求供卵代怀的夫妇，完善的孕前检查同样是基础。
其次，男性孕前检查同样重要，包括抽血检查（如血常规、肝肾功能、血糖、血脂、甲状腺功能、肝炎、梅毒、艾滋病、血型）、尿常规、肝胆胰脾肾B超、心电图及精液常规。检查总费用约1500元，同样建议空腹。若检查结果均正常，即可安心备孕。若有异常，需针对性治疗。例如，急性肝炎、生殖道炎症等需治愈后方可怀孕。若发现乙肝抗体缺乏，建议接种乙肝疫苗后3-6个月再考虑备孕。夫妇双方应积极消除身体“隐患”，如女性的龋齿或反复发作的智齿，建议孕前治疗或拔除。长期服用慢性病药物的夫妇，务必咨询医生，评估是否可停药或更换药物，为找人代生男孩或借卵代生机构打下健康基础。
此外，女性备孕前注意事项不容忽视。一、戒烟限酒。吸烟会显著降低生育能力，增加流产风险，二手烟同样有害；过量饮酒则可能导致胎儿畸形。因此，备孕男女均需戒烟戒酒。二、均衡饮食。注重食物多样性，加强营养，避免不洁饮食，减少烧烤、生肉摄入。三、远离宠物。猫狗可能携带弓形虫，易致女性感染，影响胎儿健康，故备孕家庭应谨慎对待宠物。四、适度锻炼。保证充足睡眠，避免熬夜，选择慢跑、散步等适合自身的运动，呼吸新鲜空气，养成健康生活习惯。五、补充叶酸。研究表明，补充叶酸可降低新生儿神经管缺陷发生率，建议夫妻双方在备孕前3-6个月开始，每日服用0.4mg叶酸。六、控制体重。过瘦或过胖均影响排卵及受孕，营养不良影响受精卵着床，肥胖则易致内分泌紊乱及不排卵。七、调整心态。备孕期间保持乐观平和的心态至关重要，放松心情能提高成功率。了解孕育知识，对孕早期孕吐、尿频等生理现象有充分认识，可减少焦虑。摒弃“重男轻女”观念，建立生男生女都一样的家庭共识，对于代妈的选择和家庭和谐尤为重要。
