怀孕进入第五个月，孕妈妈需关注六大关键点。首先是体重管理，体重增长是衡量孕期健康的重要指标。若孕前体重超标，建议先减重再怀孕。每周一次的体重监测尤为重要，尤其在孕中期，月增重不宜超过500克。孕早期因孕吐体重减轻的女性，月增重1千克亦属正常。其次，夫妻间的性生活需协调沟通。孕期女性性欲常降低，而丈夫则不然，双方应相互体谅。为确保胎儿健康，性生活需格外注意。再次，关注孕期水肿。由于脚部负担加重，易出现肿胀、干燥甚至疼痛。建议每日用40℃温水泡脚，并涂抹保湿足霜，从下往上以画圈方式按摩，有助于缓解肿胀。孕中期需监测胎动，每日早、中、晚固定时段各数1小时，每小时胎动次数大于3次则表示胎儿状况良好。也可将三段胎动次数相加，计算12小时胎动总数，若超过30次则胎儿情况良好；少于20次则提示异常；若少于10次，则可能表示胎儿宫内缺氧。对于广州的助孕需求，了解相关费用是关键，选择正规机构进行咨询，可能需要考虑代妈机构补偿等问题。
科学备孕与饮食禁忌
怀孕期间，孕妈需细致调整饮食，避免可能导致流产的食物。例如，薏米性滑利，对子宫平滑肌有兴奋作用，可能引发子宫收缩，故不宜多食。罐头食品含有人工合成色素、香精、防腐剂等添加剂，过量摄入不利于孕妇健康。螃蟹性寒凉，有活血祛瘀之功，特别是蟹爪，可能导致堕胎。马齿苋性寒凉而滑利，对子宫有兴奋作用，易造成流产。甲鱼滋阴益肾，但其性味咸寒，有通血络、散瘀块的作用，可能导致堕胎，尤其是鳖甲。菠菜虽含铁，但含有大量草酸，影响钙和铁的吸收。在广州进行助孕，了解这些饮食禁忌有助于提高成功率，也可咨询代妈机构补偿相关信息。如需了解代妈机构补偿，可关注相关信息。
优生优育：孕前准备与孕期保健
亲亲宝贝小编提醒，备孕期间夫妻双方的健康至关重要，这关系到优生优育。备孕夫妻需注意以下几点：孕前3个月开始补充叶酸，叶酸是胎儿神经管发育的关键营养素，缺乏易导致神经管畸形。中国饮食结构可能导致叶酸摄入不足，因此需额外补充。同时，孕前3个月要积极储备营养，多摄入瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、海产品、豆制品及新鲜蔬果，以提高精子卵子活力，并弥补早孕反应可能造成的营养不足。在日常生活中，饭后可进行15分钟的适度运动，如整理厨房，以稳定体重。避免久坐，对保持身材和心血管健康均有益。驾驶时务必系好安全带，避免使用手机，保障出行安全。孕前3个月夫妻双方应慎用药物，尤其抗生素或感冒药，因许多药物可能影响精子质量或胎儿发育。用药前应告知医生备孕计划。对于希望通过代生或代怀方式生育的家庭，了解这些备孕知识同样重要。广州的助孕服务，包括供卵代怀，会关注这些细节。寻找供卵官网地址，也可咨询代妈机构补偿详情。
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