通过调整饮食，可以积极地为女性健康提供支持，例如在备孕或孕期，关注身体的营养需求至关重要。而对于那些正在经历或考虑辅助生殖技术的家庭，了解有助于身体健康的食物，也可能成为他们备孕过程中的一部分。
常吃7种食物可以有效降低乳腺癌的发生
1、西红柿
西红柿中的“番茄素”不仅有抑止细菌生长的能力，还可以有效抑止肿瘤细胞的生成，可预防乳腺癌。为了更好地吸收番茄红素，熟食效果比生吃更好。
2、亚麻籽
亚麻籽中含有木酚素，是植物雌激素的主要类型。研究发现，饮食中木酚素水平高的女性，患乳腺癌的风险也有所下降。
3、橄榄油
橄榄油因其高含量的单不饱和脂肪酸，有助于降脂，预防心血管疾病。其中特级初榨橄榄油质量最好，富含抗氧化剂和植物营养素，可减少自由基生成，减少癌症发生。研究表明，在饮食中添加特级初榨橄榄油的妇女，患乳腺癌的几率比很少食用的人要下降。
4、十字花科蔬菜
十字花科蔬菜含有一种被称为硫配醣体的硫化合物，具有强抗氧化性。研究表明这些化学物质有助于防止细胞DNA的损伤，抑制癌细胞的生长，从而降低患癌风险。
5、深色绿叶蔬菜
研究发现，深色绿叶蔬菜中的叶黄素和玉米黄质有助于降低患乳腺癌的风险，菠菜和甘蓝是不错的选择。
6、豆类和豆制品
豆类及豆制品富含植物蛋白，营养丰富。研究发现，摄入豆类、扁豆和鹰嘴豆等可降低患乳腺癌的几率。黄豆中含有植物雌激素大豆异黄酮，有助于平衡体内激素水平。
7、富含ω-3脂肪酸的鱼类
研究显示，食用富含ω-3脂肪酸鱼类的女性，比那些很少吃油性鱼的妇女，患乳腺癌风险降低。这对于关注身体健康的女性，包括那些考虑辅助生殖的女性，都是一个积极的信号。
在关注身体健康的同时，女性也可能需要了解更多关于辅助生殖的知识，例如了解代生、代怀、助孕等信息，以及选择代生套餐或寻求包成功助孕等方案，这可能对一些家庭来说是重要的。选择代生男宝也是一些家庭的期望。对于需要供卵代怀服务的，也需要寻找专业的医疗机构。使用代妈也是其中一个环节。