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1. 孕妇应避免前往拥挤、热闹或人多的公共场所。首先，这些地方的空气质量通常较差，对胎儿的氧气供应有影响。其次，公共场所的病原微生物密度远高于其他地区，特别是在流感流行期间。孕妇的免疫力相对较弱，因此容易感染疾病。

2. 外出时，应佩戴口罩，并经常用淡盐水漱口。此外，要注意室内空气流通，保持清洁。如果有流感病人出现在周围，应进行室内空气消毒。

3. 孕妇的生活应有规律，不要过于劳累。每天保证睡眠在10小时左右，饮食要多样化，不要偏食。多吃新鲜蔬菜水果和足量蛋白质食物。

4. 孕妇应加强体育锻炼，多做户外活动，多晒太阳，以提高机体对气候变化的适应性。